[스크랩] 매일하면 좋은 요가자세들~~

매일 하면 좋은 14가지 요가      서서등펴기 Uttanasana Libertacao(해방) 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로...

출처 : 참살이(웰빙)의 모든것!

글쓴이 : 웰컴투 행복^*^ 원글보기

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